Home
معلومات مفيدة
إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات مفيدة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات مفيدة. إظهار كافة الرسائل
كيف تتصرف إذا هاجمك كلباً مفترساً وأنت بمفردك
تعرض معظمنا لخطر مواجهة الكلاب الضالة ويشتد الخطر خاصة عندما يكونوا غير ودودين بل وعدوانيين وعندها يُصبح سلوكهم غير متوقع وبالتالي يعتبر هذا تهديداً مباشراَ وواضحاً لحياة الإنسان، لذلك وجدنا أنه من الضروري أن نقوم بتقديم بعض النصائح لتوعية قرائنا عمّا يجب أن يفعلوه وما يجب أن يتجنبوه للتخلص من هذا الموقف الخطير.
نصائح للتخلص من سموم "قاتلة" في منزلك
نتعرض يومياً وبشكل متزايد للعديد من المواد الكيميائية الصناعية في الطعام والهواء والماء، أكثر من أي وقت مضى. وفي حين يتجنب الكثيرون المواد الكيميائية في طعامهم، فإن الحقيقة المحزنة، هي أن معظم الناس ليسوا على بينة من السموم الضارة التي يجلبونها عن غير قصد إلى بيوتهم، بينما توجد طرق لا تعد ولا تحصى للتخلص منها، بحسب ما أورد موقع "كير 2".
نصائح ذهبية لصحة الدماغ
يشكو كثيرون من الإجهاد العقلي بسبب سيل المعلومات الذي لا يتوقف، وتقدم رئيسة قسم الصحة الدماغية في جامعة دالاس الأميركية ساندرا تشابمين ست نصائح لصحة الدماغ، هي:
- ضرورة التركيز على الأنشطة والمهام ذات الأولوية وعدم حشو الدماغ بأمور لا طائل منها.
- ضبط قائمة المهام والانشغالات لأن تعدد المهام يقلل من إنتاجية الدماغ.
- أخذ قسط كاف من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية نصف ساعة في 3-4 أيام أسبوعيا.
- تدوين وتلخيص بعض ما يجري حولك.
- المحافظة على روح الحيوية والتحفيز والتفكير الإيجابي.
اقرأ أيضاً:
المصدر : قناة الجزيرة
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)