Home
الغضب
إظهار الرسائل ذات التسميات الغضب. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الغضب. إظهار كافة الرسائل
كيف تكظم غيظك وتمنع انفجار غضبك؟
سؤال : كيف تكظم غيظك وتمنع انفجار غضبك؟
جواب:
أفضل طريقة لإدارة الغضب حسب ديننا الإسلامي هي الاستعاذة من الشيطان والتغيير من وضعنا الذي نحن فيه... كما أنه يمكن إضافة ما يلي:
- التفكير دوماً وأنت وحدك بضرورة ضبط غضبك.
- محاولة الاستماع قبل الكلام.
- تذكر أنه كلما تكلمت أكثر وأنت غاضب فسوف تسيء أكثر.
- حاول التنفس بشكل أسرع عند الغضب.
- تذكر إيجابيات الشخص الذي تريد أن تغضب منه.
- أغمض عينيك للحظات قبل الكلام.
- أجل الكلام مع الشخص سبب الغضب لدقائق قليلة فقط.
6 علامات تحذيرية للاكتئاب لا تتجاهلها
ميديا 24 - لا تهدأ أعراض الاكتئاب في غضون أسبوع أو اثنين دون علاج. البعض لا يدرك أن الاكتئاب أكثر من مجرد الشعور بالحزن. تفيد التقارير الطبية أن كل شخص يعاني من الاكتئاب بطريقة خاصة تقريباً، وأن أخطر ما في الأمر هو تجاهله، لأنه يؤدي إلى مزيد من الأعراض والمشاكل. إليك أهم الأعراض التحذيرية الشائعة للاكتئاب:
دراسة: عاطفة الحب لشخص قد تسبب عدواناً ضد طرف ثالث
ميديا 24 - قد يبدو أن التعاطف لا يمكن أن يؤدي إلى الغضب والعدوان، لكن الدراسة التي أجراها باحثان من جامعة بافالو في نيويورك تكشف أن التصرفات المرتبطة بالعاطفة تتأثر بهرمونين هما الأوكسيتوسين الذي يشار له بـ "هرمون الحب" وفاسوبريسين الذي يعتقد أنه مسؤول عن الدافع الجنسي، وأن زيادة هذين الهرمونين قد تعني زيادة العاطفة، وأيضاً زيادة الاستعداد للعدوان تجاه الطرف الثالث الذي يقف في طريقنا نحو من نحب.
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)