Home
الاجهاد
إظهار الرسائل ذات التسميات الاجهاد. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الاجهاد. إظهار كافة الرسائل
كيف تتحكم في مستويات التوتر والإجهاد؟
ميديا 24 - يتشكل نمط الحياة اليوم من جدول مواعيد مزدحم، وانعدام الأمن الوظيفي، وكثير من المهام ذات الإطار الزمني الضيق، إلى جانب قضايا أخرى يتداخل معها الإحباط، مما يزيد من مستويات التوتر والإجهاد. يزيد ذلك من خطر الإصابة بالقلب. يحتاج الجسم إلى التدرّب على سلوكيات تتعامل مع هذا الإجهاد. إليك أهم نصائح الخبراء لإدارة مستويات التوتر والتحرر من الضغوط:
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)