.jpg)
في الحياة، تمر على إنسان لحظات مظلمة يشعر فيها بأشد حالات اليأس و الإحباط، و يتسرب الى نفسه فيها الشعور بانعدام الأمان و القلق و التوتر، و قد تمتد هذه اللحظات لأيام أو اسابيع و للبعض قد تمتد لسنوات. هذه المشاعر السلبية تبقي الشخص مشغولا في محولات مستمرة لتفسير هذا الشعور، وتجعله يتاجهل لحظات السعادة و الانجازات التي يحققها.
الحياة ليست طريق مفروش بالورد، بل انه مليء بالصعوبات و المعوقات، و ليس بالامر الهين الاستمتاع بها بشكل دائم. و لكن هذا لا يمنع من ان يقف الشخص عند ابسط الانجازات التي يحققها بشكل يومي و ينهم بلحظات السعادة التي تولدها، بدلا من الغرق في البؤوس و التركيز على الجانب السلبي في الحياة فقط.
و لكي تعيش حياة سعيدة يجب عليك ان تدرك 25 مؤشر:
1. يجب ان تدرك أن علاقاتك أقل دراماتيكية مما تبدو عليه.
2 . قد لا تملك المال الكثير أو الكافي لتعيش الحياة التي تريد، و لكن عليك ان تملك القناعة التي ستجعلك تعيش غنيا.
3 . عدم الخوف من طلب المساعدة و الدعم عند الحاجة.
4 . أن تشعر بانك في وطنك الخاص بعض النظر عن المكان التي تعيش فيه.
5 . لن تعمل على رفع المعايير الخاصة بك بطريقة تدريجية.
6 . أن تكون قادرا على التخلي عن الأشياء التي لا تجعلك تشعر بالرضا و السعادة .
7 . أن تشعر بالتقدير و الإحترام لانعكاس صورتك في المرآة.
8 . أنت تعمل على تقليل من النقد الذاتي لنفسك، و محاولة التركيز على الأفكار الإيجابية.
9 . عليك أن تدرك أن النكسات والفشل هي جزء من عملية التطويرالذاتي .
10 . أن يكون لديك نظام الدعم الخاص بك و الذي يجب أن يشمل أولئك الأشخاص المستعدون لفعل أي شيء لأجلك.
11 . استمتع بسماع كلمة " أنا أحبك" من الأصدقاء والعائلة و حتى شريك.
12 . عليك تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغيرها، ولكن اسعى لتغير ما لم تستطع تقبله.
13 . التوقف عن الشكوى و البكاء على المشكلة و التركيز على الحلول.
14 . التوقف عن لوم والديك على ما يحصل لك في حياتك و تقبلهم بالكيفية التي هم عليها.
15 . أنت تكف عن الإهتمام بما يظنه الناس عنك.
16 . أنت تشعر بالسعادة عندما يكمل من كان ترتبطك به علاقة سابقة سواء صديق او حبيب حياته و يمضي فيها قدما.
17 . مشاركة الآخرين الفرح عند تحقيق نجاحاتهم الخاصة.
18 . أنت تسمح لنفسك بالاحساس بمشاعرك و أن تشعر بالراحة و الرضى عند مشاركتها مع من حولك.
19. أن تملك الشغف اللازم لمتابعة احلامك و حياتك.
20 . كن قادرا على تقبل المديح و الثناء و لكن لا تسمح لها بأن تكون عوامل تشتيت لاهدافك.
21 . أن يكون لديك تطلعات تسعى لتحقيقها.
22 . ان تكون لديك أهداف خاصة بك تريد انجازها.
23 . التعاطف مع الاخرين.
24 . أن تشعر بصلة وثيقة بينك و بين عملك.
25 . أن تحب باخلاص و عمق و ان تكون منفتحا على الاخرين لتكون محبوبا بينهم.
تابعنا على الفيسبوك:
تابعنا على تويتر: